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在己律的线路进去C罗包结了15年,你能够包结开外首么久?

来源:新浪   作者:红   发布时间:2019-04-08

今天凌晨,随着C罗率领葡萄牙以一人之力逼平了西班牙,C罗的励志故事迅速在网络上刷了屏。连很多只是听说过他名字的伪球迷,也第一次惊讶地发现,33岁的C罗,居然有如此奇佳的身体状态。而资深球迷更会告诉你,C罗的体脂含量不到10%,肌肉含量超过50%,必赢bwinapp下载,他自己甚至说自己的身体年龄只有23岁。要知道,从他18岁加盟豪门曼联开始,这已经过去了15年。

在自律的道路上C罗坚持了15年,你能坚持多久?

C罗是如何做到十几年如一日地保持高水平的竞技状态,以及身体条件的?这肯定是众说纷纭,但相信,所有人都会同意两个字:自律。说,C罗在曼联时期,就每天雷打不动的要花1个小时练习腰腹,转会皇马后增加丧心病狂:每天3000个仰卧起坐。简单算一下,如果以每秒钟做1个计算,意味着连续不间断做50分钟!(虽然极有可能是分成很多组来做的)。

练肌肉如是,减肥更如是。如果很多人能有C罗这种精神的十分之一,也就不怕减肥没效果了。总之,想改变身体条件,坚持才是唯一。

在自律的道路上C罗坚持了15年,你能坚持多久?

所以最后还是回到那个老生常谈的问题:如何才能坚持?一方面,你真的要有破釜沉舟的勇气,不要轻易放弃,更不要因为几瓶啤酒和几个串而毁掉你刚刚完成的一万步。而另一大法宝,则是搭配合适的运动装备。比如说,买球正规网站,一副合适的运动耳机,就能在你不想跑步的时候,买球正规网站,继续用动感的节奏点燃你的激情,助你继续坚持。如果这款耳机还能带有一点炫耀的属性就更好了,那种被众人艳羡的感觉也能帮助你继续前行。

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